1º CICLO: LA SALUD

EL DÍA A DÍA PARA UNA VIDA SANA

   Con esta actividad aprenderemos  que es lo que tenemos que hacer en nuestro día a día para tener una vida sana.

2º y 3er CICLO UD "EL BALONCESTO"

UNIDAD DIDÁCTICA "EL BALONCESTO"

   Con esta presentación aprenderás una serie de nociones básicas para iniciarte en el baloncesto.

2º y 3er CICLO: LA SALUD

 LA SALUD: LAS POSTURAS

          Un aspecto muy importante en la salud es cuidar nuestra espalda. Aquí tenéis un vídeo explicativo sobre posturas correctas e incorrectas.

3º CICLO: PRACTICANDO MALABARES

MALABARES CON PELOTAS

 Lo primero que hay que tener en cuenta es que para conseguir hacer malabares hay que PRACTICAR, PRACTICAR Y PRACTICAR.

  Hay que tener:

• PACIENCIA: No te desanimes si no te sale al principio eso es lo normal.
• CONSTANCIA: La única forma de que te salgan es seguir PRACTICANDO.

EJERCICIOS CON 2 PELOTAS:

1.Columnas Asíncronas. Con dos bolas, una en cada mano. El ejercicio consiste en lanzar una pelota con una mano, cuando la otra está en lo más alto y repetir la operación cuando cae. Este ejercicio es el más elemental y ayudará a mejorar tu coordinación. Repite el ejercicio siempre que puedas, controlando que las bolas alcancen la misma altura. Además deberás ejercitarlo haciendo que ambas bolas lleguen a diferentes alturas para que ambas manos cojan una precisión similar en el lanzamiento.

2.Columnas Síncronas. Lanza las bolas al mismo tiempo, con las dos manos a la vez, tratando de que ambas bolas lleguen a la misma altura. Repite el ejercicio continuamente, pero prueba el lanzamiento a diferentes alturas, en el futuro será muy importante.

Es muy importante que consigas manejar el peso de las pelotas para que cuando las lances alcancen la misma altura independientemente de que mano uses. Este ejercicio te ayudará a mejorar tu habilidad con tu mano “mala”

 3. La ducha. Pasaté una bola por arriba y la otra por debajo para cambiarlas de mano. Este    ejercicio con apariencia simple, deberás hacerlo con ambas manos cambiando que bola va por arriba y cual va por abajo.

 4. Columnas 1 mano.  Se  dibujan dos columnas paralelas, una cada bola. Hay que conseguir que alcancen la misma altura y que no se vayan, o sea, que caigan justo en el punto desde donde las lanzaste, no en casa de la vecina

4. Fuentes 1 mano.  Lo más importante para este ejercicio es que las bolas se lanzan desde dentro (parte más cercana al centro del cuerpo) y se recogen por fuera. Importante ... ¡¡ no olvides la mano tonta!!

SI LO QUIERES CONSEGUIR PRACTICA , PRACTICA Y PRACTICA

COORDINACIÓN ÓCULO-MANUAL

HACEMOS MALABARES

    Estamos trabajando la Unidad Didáctica de Coordinación y entre otras cosas vamos a hacer un poco de malabares. Para ello vamos a fabricar unas sencillas pelotas con arroz y globos. Aquí os dejo un vídeo de cómo hacerlo de forma sencilla y que nos vale de sobra para iniciarnos en los malabares. 

   Ten en cuenta el tamaño de tus manos para el tamaño que deban de tener las pelotas.

LA SALUD

               PRIMEROS AUXILIOS

   Tener nociones de primeros auxilios nos va ayudar a evitar accidentes y a saber actuar si ocurren. Esto será en beneficio de nuestra propia salud y la de los demás.

    Aquí vamos a aprender un poco sobre ello con esta actividad que os dejo.

       

2º Y 3º CICLO: EL ATLETISMO

EL ATLETISMO

  Aquí os dejo una presentación sobre el atletismo que estamos trabajando en educación física.